Encadrées par des professionnels, les séances combinent réveil musculaire, exercices de mobilité, marche et course à pied. La progression est adaptée au rythme et aux capacités de chacun, dans une ambiance conviviale et bienveillante. Aucun prérequis ni expérience de la course n’est nécessaire.
L’objectif est de permettre aux participantes et participants de se préparer en toute confiance à la Course de l’Escalade, tout en profitant des bienfaits d’une activité physique régulière.
Informations pratiques
- Tous les mardis à 14h00 : du 6 octobre au 1er décembre 2026 (durée : 90 minutes)
- Centre sportif Sous-Moulin
- Gratuit sur inscription, dès 55 ans
