Grandes chaleurs

Les très hautes températures enregistrées à Genève ces derniers jours sont éprouvantes, particulièrement pour les personnes à risque: personnes âgées et enfants en bas âge. Pour prévenir les effets délétères de l’augmentation de la température extérieure il convient d’une part de limiter l’entrée de la chaleur dans les logements et d’autre part de lutter contre la déshydratation:
Ouvrez les fenêtres, si les conditions de sécurité le permettent, la nuit ou lorsqu’il fait le plus frais le matin. Refermez ces fenêtres et baissez les stores ou les volets pendant la journée. Éteignez tous les consommateurs d’énergie non utilisés (lampes, ordinateurs et imprimantes). Ayez soin de porter des vêtements légers et amples. Rafraichissez-vous régulièrement au moyen de serviettes humides ou de douches froides. Buvez régulièrement! Toutes les heures un verre d’eau à partir de 70 ans. L’eau est le meilleur produit hydratant. En cas de transpiration intense, s’accompagnant d’une perte de sel dans la sueur, l’eau peut être remplacée par une boisson pour sportif. Une bonne hydratation se mesure au maintien d’une production d’urine suffisante (plus de deux mictions par jour). Si vous bénéficiez d’un traitement diurétique prenez contact avec votre médecin traitant afin de discuter d’un ajustement éventuel de ce médicament. Pensez aux autres: n’hésitez pas à prendre des nouvelles des personnes qui vivent isolées dans votre immeuble.
Pour tout complément d’information :
Direction générale de la santé – DARES – tél. +41 (22) 546 50 04